|
7 дней обжорства. 7 дней. Это пипец конечно))) То я домой уехала, то мама ко мне наоборот приехала Х)) наелась за это время чего только можно: и суши, и белорусских колбас-сыров, и мишек на севере, и селедки с картошкой (!), и пельменей, и мороженого, и еще много чего, что возможно уже и не вспомнить +) Еще и на ночь могла кушать, не много конечно, но все же. Жесть. Съела, в общем за эти 7 дней все, что так хотелось, но чего не позволяла себе уже месяца два) Сначала думала, что поправилась кг на 3-2, но вчера вот первый день после "загула" с вредностями ела как раньше и вроде на утро живот не таким уж и большим показался. Но все равно конечно же я не 57 сейчас, наверное 59-58. Пойду сегодня в зал вот,а ж два раза на аква-тренинг и на фст (впервые за 22 дня +_+). Зал вообще сейчас не посещается, что очень плохо :((( то я домой уеду, то парень приедет, то я так набегаюсь в поисках работы, что пипец как устану и без зала, то поем поздно, а зал уже закрывается. Короче надо взять себя в руки и наконец-то продолжить борьбу за красивое тело, а то живота уже не было, плоским совсем был, а сейчас опять появился небольшой :/
|
1409 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 122.66g | Carbs: 103.74g.
Breakfast: Мёд, Пискаревский Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Помидоры, Михайловский Бройлер Куриная Печень. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|