ironfriend's Journal, 26 Jun 15

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Bewusster Re-Gain. Die der Gewichtsverlust die letzen Wochen war zu drastisch und hat zum Verlust von Muskelmasse geführt!

90.9 kg Lost so far: 0.1 kg. Still to go: 8.9 kg. Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 26 June 2015:

2270 kcal

Fat: 115.80g | Prot: 125.59g | Carbs: 183.71g. Breakfast: Body Attack Extreme Whey Deluxe Strawberry Cream, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. Lunch: Frikadellenbrötchen. Snacks/Other: Raffaello Raffaello. more...

4215 kcal

Exercise: Cardio - 20 minutes, Driving - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 2.5 kg a Week

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Comments

Und was wird nun aus Deinem geplanten Fotoshooting?

26 Jun 15 by member: stolfat

Bei dir wird das mit Sicherheit, da hab ich keine Bedenken:-)

26 Jun 15 by member: Anie1305

Körperfett liegt bei sagen wir 15 %...Ich denke, wenn es 10 % sind passt es und es gibt ja auch noch Photoshop umd die Schärfe rein zu bringen. Ich bin auch nur ein Mensch...:-)

26 Jun 15 by member: ironfriend

Ach Ironfriend, Photoshopmogelei hast Du doch gar nicht nötig! 🌞

26 Jun 15 by member: Viviace

Na hoffentlich, liebe Viviace, hast Du Recht...

26 Jun 15 by member: ironfriend

Ich muss bei Re-Gain immer an die Fernseh-, oder ist es eine Radiowerbung denken? Re-Gain Männerschaum - ihr PLUS für die Haare ;)

26 Jun 15 by member: Tyarcy

Also man schreibt es ja Regaine.. aber trotzdem :D

26 Jun 15 by member: Tyarcy

Was schreibt man "Regaine" ?

26 Jun 15 by member: ironfriend

Den Männerschaum natürlich ;) Dein Re-Gain ist natürlich auch richtig.

26 Jun 15 by member: Tyarcy

Da Englisch meine zweite Muttersprache ist, hab ich das auch nicht anders erwartet. Männerschaum....lol

26 Jun 15 by member: ironfriend

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