Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
92 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 119.81g | Carbs: 111.35g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Русский аппетит Гамбургер с Куриной Грудкой. Lunch: Киприно Сыр Лайт 15%, Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Шебекинские Спагетти Отварные, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Орехи Кешью, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Киприно Сыр Лайт 15%. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiseleva_irina84's Weight History
|