Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 86.69g | Carbs: 86.05g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Чай с Медом, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Сырники Домашние, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Dinner: Сыр Адыгейский, Сырники Домашние, Сельдерей, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Сырники Домашние, Сырники Домашние. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Swimming (moderate) - 48 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|