|
Nach fast 2 Jahren muss ich endlich wieder etwas für meinen Körper machen. ich habe damals durch gesunde Ernährung und viel Sport 25kg in 5 Monaten abgenommen... mittlerweile sind 11kg wieder drauf....
|
1768 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 44.14g | Carbs: 298.02g.
Breakfast: Reis (Gekocht). Lunch: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Eiersalat. Snacks/Other: Zeus Gyros, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Monster Energy, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Monster Energy The Doctor, Halloren Halloren Kugeln Classic. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|