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ual
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70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1259 kcal
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Fat: 33.60g | Prot: 71.93g | Carbs: 163.84g.
Breakfast: Café com Açúcar, Nabisco Clube Social Integral. Lunch: Yoki Batata Palha Tradicional, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Acelga Cozida, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Yakult Sofyl Morango. more...
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Losing 7 kg a Week
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mika1000's Weight History
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