|
Naik 0,5gr dari hari kemarin, mungkin karena parasman.. Wkwk
|
69.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 91.95g | Carbs: 171.72g.
Breakfast: Ikan Mujair Goreng, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang), Sasa Tepung Bakwan. Lunch: ABC Kecap Pedas, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: ABC Kecap Pedas, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Maicih Basreng, Tahu Goreng. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|