|
Şekilci olamadım sonuça odaklıyım tabağı bu 🤣
|
2271 kcal
|
Fat: 90.63g | Prot: 132.88g | Carbs: 228.72g.
Breakfast: Muz, Herbalife Formül 1 Sport. Lunch: Lavaş, Muz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sütaş Ayran, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Herbalife Rebuild Strength, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Dinner: Herbalife Protein Cips Barbekü, Muz, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Bağdat Hindistan Cevizi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fındık, Balparmak Süzme Çam Balı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Metro Chef Bitter Damla Çikolata. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
|
3277 kcal
|
Exercise:
Core bölgesi - 26 minutes, Apple Health - 23 hours and 34 minutes. more...
|
|
 Comments
21 May 23 by member: RabişDemay
|
çikolatalı olanın tarifi alabilir miyim
21 May 23 by member: Zeze.@
|
21 May 23 by member: Edizcang
|
Zeze
1 yumurta ,50ml yarım yağlı süt , 40gr yulaf ezmesi, çok az kabartma tozu, 50gr çikolatalı whey protein(kullanmıyorsan) kakao tozu dökebilirsin. Bir cimdik tuz.
21 May 23 by member: Edizcang
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Edizcang's Weight History
|