Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 125.21g | Carbs: 97.78g.
Breakfast: Антон Палыч Сыр Полесский 30%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, 6 Соток Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Тарелка Салат с Морковью и Огурцом , Тарелка Биточки Куриные Паровые, Гречка Отварная. Dinner: Антон Палыч Сыр Полесский 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алые Паруса Филе Тилапии на Пару. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiseleva_irina84's Weight History
|