Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 82.64g | Carbs: 158.55g.
Breakfast: Булгур, Вастэко Топленое Масло Гхи, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Бразильские Орехи, Чернослив, Замороженные Ягоды, Кофе, Zero Конфитюр Клубника, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Всегда на Ура Хлебцы с Зелёной Гречкой Пшеничные, Всегда на Ура Хлебцы с Зелёной Гречкой Пшеничные. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Груша, Nilambari Шоколад на Кэробе без Сахара Темный, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Мистраль Булгур, Редис, Шницель Куриный, Руккола, Кабачок, Приготовленная Спаржа (Свежая), Вастэко Топленое Масло Гхи, Курага. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
785 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_dugan's Weight History
|