Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 108.93g | Carbs: 127.99g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Табрис Запеканка Творожная без Муки и Сахара, California Gold Nutrition Коллаген, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Кубанский Молочник Творог 5%, Свекла Вареная, Яйцо Куриное, Индилайт Кампана. Lunch: Lay's Чипсы, Клубника, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Ашан Отбивная Куриная, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Русская Рыбная Фактория Сельдь Слабосоленая. Dinner: Миофарм Псиллиум, Простоквашино Кефир 2,5%, Вафли сырные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Агрокомплекс Молоко 2,5%, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|