Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 90.56g | Prot: 100.90g | Carbs: 115.70g.
Breakfast: не Молоко Банановое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Селяночка Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Салат с Курицей и Ананасами, Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Индилайт Фарш Классический. Snacks/Other: Играмолоко Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|