|
22.30 last meal
|
2580 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 170.16g | Carbs: 336.92g.
Breakfast: Proteinocean Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Yeşil Elma, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Duru Osmancık Pirinç, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Badem, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Snacks/Other: Proteinocean BCAA+, Ev Yapımı Yoğurt, Duru Baldo Pirinç, Eti Antep Fıstıklı Çikolata, Salatalık (Kabuklu), Proteinocean Creatine, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|