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lanche do todo dia (shake proteico+pão com manteiga vegetal)
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2723 kcal
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Fat: 65.26g | Prot: 130.89g | Carbs: 433.91g.
Breakfast: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Abacate, Pão Francês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, AdeS Leite de Soja Zero, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Laranja Pêra, Abobrinha, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Dinner: Bombay Bacon Bits Vegano , Elefante Extrato de Tomate, Urbano Macarrão sem Glúten, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Other: Pêra Williams, Tâmaras Medjool, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas de Caju, Pão Francês, AdeS Leite de Soja Zero, Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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2438 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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