F: 13,4% W: 68,6% M: 90,5% Kcal:1579
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60.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1979 kcal
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Fat: 53.66g | Prot: 114.62g | Carbs: 269.18g.
Breakfast: Mischkornbrot, Berida Echter Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Linessa Light Käseaufschnitt. Dinner: Marmelade, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Spargel, Schweinesteak oder Schnitzel, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Himbeerkuchen, Schlagsahne, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Erdbeeren, Apfel, Pfirsiche, Banane, Blaubeeren. more...
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1481 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
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steady weight
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