|
Доброе утро ☀️ Из серии ожидание и реальность ☺️перфекционистский овсяноблин превратился в рваный хлам , а я так старалась :( но на вкус прекрасно
|
1394 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 108.47g | Carbs: 126.11g.
Breakfast: Ленивые Вареники, Балык, Магнит Банан, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Картофель Отварной, Редис, Сметана , Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Избенка Пюре из Капусты Брокколи , Форель. Snacks/Other: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Могу посоветовать рецепт, который мне девочки из fs порекомендовали и теперь мои блинчики просто прелесть (у меня можете посмотреть, я их оч часто делаю):
- 40 грамм перемолотой овсянки
- 1 яйцо
- 20 мл молока
- 10 мл воды
Всё перемешать, выложить на сковородку и готовить на среднем огне минуты 3-4 под крышкой.
Мне прям 🔥🔥 рецепт, попробуйте 🤗
14 May 23 by member: A_Olesya
|
Ну и отлично! Главное, что вкусно! 😁🤗👍Хорошего дня! ☕🌹
14 May 23 by member: SvetlanaKuts
|
Спасибо! Я и 50 гр яйцо 100 гр белка делаю , и как вы посоветовали , но вот перевернуть его как-то не очень получается … год назад я вообще крутила у виска на эти блины, а как втянулась в пп и спорт прям веригуд стали ☺️
14 May 23 by member: petrarlena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
petrarlena's Weight History
|