Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 108.71g | Carbs: 136.84g.
Breakfast: Nyakers Имбирное Печенье, Parmalat Молоко 1,8%, Atech Nutrition Casein Protein, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Овсянооладик, Просто Сливки 10%. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Картофель Отварной, Calve Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Мортадель Карпаччо из Мяса Птицы, Фрикадельки, Черемушки Лаваш. Dinner: Запеканка творожная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Льняное Масло, Магнит Зелёный Горошек, Магнит Кукуруза Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Молоко 1,8%, Запеканка творожная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|