|
Набор веса произошел из-за нерегулярного соблюдения питания при таких заболеваниях: щитовидка, гормональный сбой и преддиабет. При таких проблемах нужна дисциплина всю жизнь. А то как у меня набор вес повторный
|
79.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 78.65g | Carbs: 168.62g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком, Бутерброд с Колбасой, Яичница. Lunch: Капуста Тушеная, Огурец (без Кожуры), Лук-Порей, Яйцо (Целое), Гречка, Капуста Тушеная, Огурец (без Кожуры), Лук-Порей, Яйцо (Целое), Гречка. Dinner: Кофе с Молоком, Сырники. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Беговая и тренажерный зал - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|