Bu sabah 69.3 çıktım. Ama 100 gr ın aramızda lafı olmaz dedim ondan güncellemedim. Yarın sabah tekrar bakacağım umarım yarın sabah 68 i göreceğim 😁 🙏💃 bu arada bugün biri çok zayıflamışsın dedi. Aslında sadece 3,5 kilo verdim, pek de hareket ettiğim söylenemez ama fark etmiş demek ki 🙈
|
1128 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 40.91g | Carbs: 84.61g.
Breakfast: Zeytinli Poğaça, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Migros Çiğ Fındık, Karadut, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Bakla, Zeytinyağlı Enginar, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Fırında Mücver. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Nestle Kitkat Chunky. more...
|
|