Халлоу)) Месяц назад я не вылезала из FS, как пошла тренить как полоумная (10/нед), как-то подзабила на кКал и КБЖУ🥲 потому что кушать 1,5к и лежать на боку - не равно по 2 часа скакать на силовой + лежать на боку. В субботу заканчивается мой абонемент…
|
Comments
Вот думаю: брать еще безлимит на 45 дней или что… народ по-тихоньку рассасывается: кто задолбался, кто денег зажал, а кто поразъезжался по дачам-отпускам 🥲 как-то грустно без трень уже.
11 May 23 by member: Rastishka11
|
Я тоже январь февраль не вылезала из зала, тренировки 7/7 иногда по 2 часа. И результат встал. Потом решила не мучать себя, села на кето. И плюс считаю здесь ккл, вес тронулся. Теперь только йогой дома занимаюсь. Я тоже кстати стремлюсь к 55🙌🏻
11 May 23 by member: Секрет парижанки
|
Секрет парижанки , 🤝
Что с нами не так? Мышца наросла?)) я домой понакупила и резинки, и кубики… только что гантели не купила. Все пыталась упражнения запомнить, но понимаю, что силовую не прожму на час в том темпе и количестве повторений, как в зале🥲 у меня проблемный живот, вообще уже потеряла надежду как-то самостоятельно его убрать, девчонки rf-лифтинг присоветовали, кавитацию и еще всякого невыговариваемого😁
11 May 23 by member: Rastishka11
|
Ой, у нас с вами так много схожего😅 у меня тоже проклятый живот. Дома куча экипировки для спорта, и спорт клуб у нас частный на первом этаже 😅 я уже задумывалась про липосакцию( больше не задумываюсь) 😃 я думаю надо пробовать разные методы. Мне сейчас кето и подсчет ккл помогают. Но я так люблю обложиться вкусняшками и смотреть что нибудь.🤕 недавно начала кето сладости делать. Очень даже ничего
11 May 23 by member: Секрет парижанки
|
вот поэтому в зал не тороплюсь, с тренями легко забить на питание, а без питания никакой зал не поможет. ближе к 60 кг пойду 😅
11 May 23 by member: Любoвb
|
Любовь, кстати вы правы. Когда тренишь жестко, и есть хочется больше и ( у меня по крайней мере) появляется чувство под названием « все равно отработаю» и психологически что ли хочется себя побаловать за труды. Но как только ящик Пандоры был открыт, захлопнуть его очень сложно
11 May 23 by member: Секрет парижанки
|
Любовb, ну я в зал не за похудением, конечно же пошла, тело совершенно другое✨✨✨ Хотела осанку поправить, руки подкачать, к кубикам на прессе не стремлюсь) Наверно я больше про красивое упругое тело, чем про соревнование за цифру на весах. Но питание все равно на первом месте в любом случае.
12 May 23 by member: Rastishka11
|
Интересно стало, как выглядит силовая, где скачут 🙃
Но в осиальном вы правы, питание - залог успеха. Причем, важен не только калораж, но и бжу, и полезности всякие, и, конечно, 🐿️ 😁
Резульиат вытекает из системного подхода и образа жизни.
12 May 23 by member: Света-kонфета
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rastishka11's Weight History
|