|
Среда Всё, робота 🍩 завтрак - яйцо, овсянка с сыром У коробочки отломался кусочек, который держит крепление (( как то закрывается, но хз надолго ли 🥨 обед - банан, нут и яйцо, творожная запеканка, батончик протеиновый 🍪 ужин - творожок с клубничным протеином и овсянкой, хлебцы с сыром, конфетка Усиленными стараниями получается спать 6:40, уже нормально так, недосып реально будет на выходных отоспать, да и то он не сильный, я бы сказала вообще не чувствую его пока, по сравнению-то с 4 часами сна
|
1584 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 131.33g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: Ярмарка Овсяная Крупа, Weider Протеин Gold Whey, Арахисовая Паста. Lunch: Караван Творожная Запеканка , Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Яблоко, Избенка Запеканка Творожная 5%, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Weider Протеин Gold Whey, Сыр, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Коркунов Конфета. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Лента Изюм Светлый, Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|