|
Всем здравствуйте, меня зовут Лера, я худею, мечтаю весить 43-45 кг, сейчас мой вес составляет примерно 47,5 кило)
В день я ем на 750-900 калорий, так же у меня активный образ жизни, каждый день я тренируюсь и много хожу)💓
Надеюсь у меня всё получиться, но сейчас вес никуда не торопиться, ведь я уже похудела на 10 килограмм! Решила начать весть дневник, ради дефицита калорий!))❤️💞
Всем спокойной ночи!!🤭🤫
|
799 kcal
|
Fat: 13.67g | Prot: 24.07g | Carbs: 153.69g.
Breakfast: Банан, Matti Мюсли с Клубникой и Белым Шоколадом . Lunch: Яблоки. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Зеленый Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Капуста, Черешня, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|