|
Kilpirauhausarvot olivat normaalit! Ehkä vain mietin liikaa, että kuinka paljon sen painon pitäisi pudota viikossa. Olen tällä viikolla käynyt joka päivä vaa'alla testi mielessä ja kun se näytti joka päivä vain koko ajan alempaa lukemaa, ajattelin että jotain on pielessä.Tuntui muutenkin paljolta kun neljässä viikossa on lähtenyt 5,2 kg. Ehkä se on normaalia ja ehkä seuraan nyt vain liikaa ja paino tasaantuu sitten perjantaihin mennessä
|
1978 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 113.84g | Carbs: 251.34g.
Breakfast: Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maapähkinävoi, Kananmunan Valkuainen, Puhdistamo Luomu Heraproteiini Suklaa, Pakkasmarja Puolukka, Suola. Lunch: So Fine Tofu Maustamaton, Peruna, Rainbow Keittojuurekset, Tomaattipyre, Rainbow Kasvisliemikuutio . Dinner: Kikherne curry. Snacks/Other: Halo Top Gooey Brownie, Parapähkinät, Milbona Proteiinivanukas, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Pakkasmarja Puolukka, Kananmunan Valkuainen, Maapähkinävoi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit. more...
|
|
3171 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Exercise machine (fast) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes. more...
|
|
 Comments
Itse aattelisin niin (isoista kiloista liikkeelle lähteneenä) että ne ekat kilot on kuitenkin ”helpot”, kun eivät prosenteissa ihan niin paljoa ole siitä koko massasta. Eli kyllä se siitä sitten tasoittuu ja voin vakuuttaa että hankalammaksi menee mitä lähemmäs sitä normipainoa pääsee. Toki tossa kohtaa on hyvä tarkistaa, ettei mene liian pienillä kaloreilla, kun ei sekään hyvä oo. Ja tosiaan painoon vaikuttaa niin moni asia, suolen toiminnasta ja nesteytyksestä alkaen.
10 May 23 by member: heepoxx
|
Aluksi lähtee nestettä paljon kehosta, kun ruokavalio muuttuu ja ruoan määrä vähenee. Ei kannata pelästyä, kun se alkupudotus tökkää hetkeksi!
10 May 23 by member: Frankencheese
|
Kiitos vastauksista, kai se vaan on tätä alkua!
10 May 23 by member: talitintti22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
talitintti22's Weight History
|