Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 75.18g | Carbs: 165.50g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Самокат Хрустящие Отруби, Микс Семечек, Лента Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Lunch: Гарсон Безе с Брусникой, Арла Сыр Арла Натура Light, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Индилайт Campana, Barilla Макароны Бантики Отварные. Dinner: Индилайт Campana, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Самокат Хрустящие Отруби, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|