Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 87.90g | Carbs: 77.62g.
Breakfast: Столица Молока Ряженка 2,5%, Красная Цена Творог 5%. Lunch: Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Салат Овощной с Майонезом. Dinner: Alpen Gold Шоколад Молочный, Салат Овощной со Сметаной, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|