Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 94.11g | Carbs: 144.74g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Эко Хлеб Мультизлаковый, Чай с Медом, Увелка Хлопья Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Бахетле Суп-Пюре из Брокколи , Эко Хлеб Мультизлаковый. Dinner: Провиант Запеченные Кабачки с Брокколи и Сливочным Сыром, Сельдерей, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Galagancha Пастила Медовая с Черной Смородиной, Слуцкий Хлебозавод Пряники с Черносливом . more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|