ironfriend's Journal, 18 Jun 15

Nicht aufregen, bringt sowieso nichts! Nur Bluthochdruck! ;) 

Ja, auch wenn es manchmal zum aus der Haut fahren ist....bleib cool!  

Richtig Ironfriend . Der " Super - Zündi 3 " als Energieträger des Stoffwechsels. Wahrscheinlich hat er sich auf die Atkins - Diät bezogen, aber die Langzeit - Studien haben belegt, dass die Rechnung nicht aufgegangen ist und das von einem Cardiologen :-(. 

Uahhh, Ironfriend, gaaaanz ruhig bleiben! Lohnt sich doch nicht, die Aufregung über so was :) 

Ich kann mir das immer so alles nicht vorstellen. Auch letztens lief im Fernsehen wieder so ein Bericht wie toll doch eine vegane Lebensweise wäre. Aber beim besten Willen, das kann nicht gesund sein. Es muss eine einseitige Ernährung sein. Und ohne zu supplementieren(Nahrungsergänzende Mittel) müssen Mangelerscheinungen auftreten. Und überhaupt, zum grillen bringen Veganer dann Würste aus Tofu mit. So ein Quatsch, kann doch gar nicht schmecken wie Wurst. Ich bastel mir doch auch kein Steak aus Blattsalat :-| Die gesunde Mischung machts, denke ich. Und vielleicht der ein oder andere Verzicht auf Sachen, die der Körper wirklich nicht braucht. Aber nicht auf Fleisch und Fisch... 

Also vegane Ernährung hat auch natürlich seine Vorteile wie geringeren BMI durch verminderte Fettaufnahme durch Fleisch und fetten Fisch. Der zweite massive Vorteil ist, ein Veganer nimmt nicht so viele Krankheitserreger auf wie Salmonellen in Geflügel, mutierte Viren durch Vogelgrippe und Schweinepest und EHEC auf, aber der Nachteil : entsprechende Vitamine und Spurenelemente wie B 12 , Eisen und Zink werden nicht so gedeckt wie der Körper braucht. Ich vertrete die Meinung, dass wir Menschen Allesfresser sind ( omnivor ). Der beste Beweis ust unsere Zähne : Schneidezähne, Reißzähne und Mahlzähne. Wären wir herbavor wie die meisten Rodontia, würden wir nur " Grünzeug " essen. Gerade in der Ernährungsmedinzin kommt beinahe jeden Tag etwas dazu . Was vor 15 Jahren noch erzählt wurde ( low fat, more carbs ) ist widerlegt. Um den Körper optimal zu versorgen, brauchen wir alles in gesunden Mengen . Veganer sollen weniger Gewichtsprobleme haben, bessere Cholesterin - Werte, bekommen kaum Herzinfarkt oder Schlaganfall, aber Du hattest Dirk Bach oben erwähnt und schon wieder Mythen und Ammenmärchen in der Ernährung. Ob wir jemals erfahren, ob es eine allgemein gültige Regel gibt ? ★ lautlach★.  

Ich bin auch der Meinung, der Mensch ist ein "Allesfresser". Ich bin vor 5 Monaten angefangen abzunehmen, mit FDH. Zwischenzeitlich bin ich umgestiegen auf LCHF (low carb, high fat). Ich habe in der Zeit 17 kg abgenommen und fühle mich wohler. Allerdings ernähre ich mich seit dem sehr viel bewusster und achte auch auf Vitamine und Mineralstoffe. Bin gespannt auf meine nächsten Blutwerte. LCHF ist sowohl als Veganer, wie auch als Fleischesser möglich. :)  

@schleifine, ich persönlich habe auch Low Carb für mich entdeckt, nachdem mein Gewicht über Monate stagniert hat. Da ich normalerweise sehr viel Ausdauersport mache, musste ich die Carbs leider wieder hoch fahren wegen Schwindel - Attacken. Meine Erfahrungen nach, kann man sehr gut mit Low Carb abnehmen. Ich würde brennend interessieren, ob Du irgendwelche Supplements ein nimmst ? Mir fehlte nichts, aber mein Körper hat förmlich nach Zucker geschrien. CHOLESTERIN- Werte waren top beim letzten Mal . 

Ich bin selbst Veganer. Ingesamt muss man sagen, kann man sich in jeder Ernährungsform falsch ernähren. Stichwort "Puddingveganer" = Veganer die sich zu einseitig ernähren und nur Fertigprodukte zu sich nehmen. Als Veganer muss man ganz klar sehr auf seine Ernährung achten um keine Mangelerscheinungen zu bilden. Aber mit ein wenig Hintergrundwissen ist das alles machbar (einzig B12 muss zusätzlich eingenommen werden). Vegan zu leben ist auf jedenfall nicht die gesündeste Form der Ernährung, trotzdem immer noch gesünder als jeden Tag Fleisch zu sich zu nehmen. So oft braucht der Körper kein Fleisch. Ich für meinen Teil fühle mich mit der veganen Ernährung psychisch sowie physisch sehr viel wohler und viele gesundheitlichen Probleme haben sich seitdem deutlich verbessert. Dennoch ist ja gerade der gesundheitliche Teil meist nicht der Hauptgrund für eine vegane Lebensweise, sondern der ethische Aspekt: Die grausame Haltung und Abschlachtung von Lebewesen.  

Ein wirklich sehr gut geschriebener Kommentar Kimiaru! Deine Ausführungen und Beschreibung der veganen Lebensweise stimmt zu 100%! 

Finde ich gut dass sich hier auch ein Veganer zu Wort meldet(Kimiaru). Es gibt verschiedene Sichtweisen auf dieses Thema und alle sind interessant. Ich kann auf jeden Fall den ethischen Aspekt nachvollziehen. Auch ich bin gegen Massentierhaltung in jeglicher Form und auch gegen so manche Schlachtweise. Ich würde auch das doppelte für Fisch und Fleisch zahlen. Aber mir würde wirklich etwas fehlen wenn ich es nicht mehr essen könnte. Es schmeckt halt auch gut. Würde ich vor der Entscheidung stehen, nur eines von beiden essen zu dürfen, Backwaren jeglicher Art oder Fisch und Fleisch... ich würde mich für letzteres entscheiden. 

@Kimiaru: Super Kommentar! Ich bin ein absoluter Tierfreund und beziehe das relativ wenige Fleisch das ich esse von einem Bauernhof. Die Tiere dort werden wirklich vernünftig gehalten und bis zu ihrem Ende würdevoll behandelt. Ich esse wenig Fleisch und finde die vegane Ernährung gut. Vielleicht steige ich sogar irgendwann wirklich auf Vegan oder zumindest Vegetarisch um, wer weiß. Im Moment kann ich es mir nicht vorstellen, da ich schon gern mal Fleisch esse. Was mich so aufregt ist, dass dieser junge Mann (Vegan Gains) sehr intelligent ist und ich verstehe auch den Ansatz, aber: - er beleidigt andere Fitness-Youtuber,die ihm nichts getan haben - er macht sich über Fleischesser lustig - er bringt 2ß-3ß Jahre alte Studien vor - er verdreht Tatsachen und verbreitet Halbwahrheiten Zusammengefasst ist er einfach nur unverschämt und respektlos. Und warum? Um Geld zu machen, nichts weiter! Sein Views bei Youtube sind innerhalt kürzester Zeit in die Höhe geschossen. Veganismus ist großes Thema und der ethische Standpunkt wäre der, warum ich mir vorstellen könnte Veganer zu werden. Aber man muss nicht beleidigend werden um Geld zu verdienen. 

Leider gibt es immer wieder Spinner und Leute die mit bestimmten Themen Geld verdienen wollen. Sowas bleibt nicht aus, egal in welche Richtung man sieht. Ich selbst versuche niemanden meine Gedanken aufzuzwingen und habe auch an sich nichts gegen Fleischesser. Ich finde es nur schlimm, wie die meisten Menschen die Tatsachen verdrehen, Ausreden finden oder selbst wissen wie schlimm die ganze Massentierhaltung ist, aber dies lieber ignorieren. Oftmals merkt man gar wieviel Fleisch man eigentlich isst: die Scheibe Wurst am Morgen, das Schnitzel zu Mittag und den Knacker am Abend. Wenn jeder ein wenig anfangen würde seinen Fleischkonsum herunter zu schrauben und gewissenhaft einzukaufen, dann wäre dies schon ein großer Schritt. Niemand muss komplett vegan leben um etwas gegen die Massentierhaltung und das Elend zu tun. Ich habe auch mit einem Tag die Woche vegan angefangen und gemerkt wie lecker und vielseitig das sein kann. Selbst mein Freund, der am Anfang komplett dagegen war hat mittlerweile eingesehen, dass ihm weniger Fleisch sehr gut tut und wählt nun häufiger ein vegetarisches/veganes Gericht im Restaurant als früher. Klar ist es ein großer Verzicht kein Fleisch mehr zu konsumieren und mir ist es am Anfang extrem schwer gefallen. Ich habe früher selbst mit Genuss Fleisch gegessen, doch mit der Zeit wird es leichter. Genauso wie man lernt auf Süßes zu verzichten und sich der Körper erst darauf einstellen muss, ist es auch so mit dem Fleisch.  

puh bin froh das es auch Veganer oder Vegeterier gibt die nicht Militant gegenüber uns (mir) Fleischfressern sind. :-) Schwarze Schafe und Spinner gibt es überall, unter den veganern, unter den Vegetariern, selbst unter Fleischfressern...und sobald es um Geld-Verdienen geht kann es mal etwas ungenau mit der Warheit werden, da bastellt man gern mal seine eigene lukrative Warheit!