|
Та, которая скинула 18 кг💫
|
1246 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 46.21g | Carbs: 101.39g.
Breakfast: Красная Цена Клубника , Геркулесовая Каша на Молоке, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Миндаль Миндаль, Белый Хлеб. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Белый Хлеб, Барнаульский Пищевик Сосиски Мини. Dinner: Protein Rex Brownie Banana, Вязанка Ветчина Столичная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
 Comments
Красотка! Скорее бы мне скинуть хотябы ещё 18😄
08 May 23 by member: annamakarova941319
|
Какая красота!
И сила воли)
08 May 23 by member: Irina_2000_
|
красавица,за какое время?
08 May 23 by member: shevchenkoyuliya19961
|
Спасибо😻 15 кг скинула за 4 месяца, 3 кг скидывала ещё 3 месяца😄 Но в это время я вернулась, к более менее, привычному образу жизни)
08 May 23 by member: Valeria_Tsar
|
09 May 23 by member: Stasya_1111
|
А на каком дефиците сидели?
09 May 23 by member: Stasya_1111
|
Stasya_1111, первые 4 месяца на 1300 строго. Далее и по сегодняшний день 1500, при этом читмилы устраиваю 1 день в неделю обязательно, но бывает и 2-3.
09 May 23 by member: Valeria_Tsar
|
09 May 23 by member: 16aloop16
|
09 May 23 by member: shevchenkoyuliya19961
|
shevchenkoyuliya19961, 163 см
09 May 23 by member: Valeria_Tsar
|
Классно выглядите!!!👍👍👍 а почему именно такой калораж выбрали? Калькулятор так посчитал? Плато не было? Быстро вес уходил?
09 May 23 by member: მარტა
|
მარტა, FS посчитал 1500 ккал, но мне показалось много и я убрала ещё 200 ккал от подсчёта. Даже не могу разумно объяснить почему🤷🏽♀️😄 Как говороят: "Я так чувствую") В первый же месяц скинула 5 кг. В последующие три месяца по 3 с небольшим. Считаю, очень хороший темп.
09 May 23 by member: Valeria_Tsar
|
Спасибо за ответ! Это отличный результат!👍мне ФС и прочие калькуляторы тоже насчитали 1500 и первый месяц ушли 4-5 кг…далее ступор…уже 1,5 месяца…🤷♀️ 1 кг гуляет туда-сюда. А что примерно Вы кушали? Можно приблизительное Ваше меню, что в основном было на завтрак обед и ужин?
10 May 23 by member: მარტა
|
მარტა, ела ВСЁ! Исключала на полгода только сахар и алкоголь. Ела пельмешки, бутерброды и т.п. Меню для себя не составляла, бжу не соблюдала.
10 May 23 by member: Valeria_Tsar
|
Просто вау! Есть все и так классно похудеть! 👍👍👍
11 May 23 by member: მარტა
|
vespry_svipr, умничка👍🏻 Всё обязательно получится🤞🏻 А я больше хочу не вес скинуть, а кожу подтянуть. После похудения качество такое себе😬
25 May 23 by member: Valeria_Tsar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria_Tsar's Weight History
|