|
с чт. ела только яйца и огурцы - сегодня на весах 54..
грустно, обидно
сегодня еще и морожное ермолино (161к) сьела..
|
54.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 35.69g | Carbs: 135.78g.
Breakfast: Молоко, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Помидоры Черри. Lunch: Все в Дом Печенье Грибочки, Ванильное Мороженое. Dinner: Молоко, Цикорий, Трапеза Сухари Пшеничные, кекс апельсиновый, Roshen Конфеты Коровка. Snacks/Other: кекс апельсиновый, Roshen Конфеты Коровка, Все в Дом Печенье Грибочки, Сметана , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
|
1389 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|