Lady L.'s Journal, 07 May 23

bu dört foto da size mi ait 😍😍 masaallah  

e bu çok iyii🔥🔥 

helal be BAAAAAAS 

Çok teşekkürler beyler bayanlar. Hep birlikte nice güzel başarılara 💪🏻😎🤜🏻 BAAAAAAASSSSS 

Harikasın karın nasıl sarkmadı biraz anlatsana 😊 

Tebriklerrr🦾🍸👾👾👾 

Kaç ayda böyle zayıfladın  

Tebrikler, harika görünüyorsun 🌸 

Teşekkür ederim. Nasıl sarkma olmadı? - Şok diyet vb şeylerle hızlı kilo vermedim. 2 yıla yakın zamana yaydım. Kilo vermelerimi durdurup ara ara kas kazanımına yöneldim. Haftada 4 ağırlık antrenmanı yapıyorum. Vegan olduğum için hayvansal yağ ve östrojen girmiyor vücuduma bu sebeple cilt onarımı son hadde oluyor. Dokular için zincirli yağlara yöneldim, bezelye proteinini de kaslar için kullandım. Tabi sigara şeker vs de yok. 💪🏻😎🌱 

Cehaletimş mazur görün östrojen girmiyor vücuduma yazmışsınız vücuda östrojen girmesi neden kötü 

Hiçbir fikrim yoktu ilk kez burada gördüm o yüzden soruyorum 

Vücuduma girmiyor derken ben de ekstra olan demeye çalıştım. 🥹 Kadınlarda zaten olan bir hormon, östrojen zaten kadın hormonu. olan bir hormona eklenmesi meme veya rahim gibi kadınsal organlarda kitlelere sebebiyet veriyor malesef. Bu da meme kanseri veya rahim over ca riskini arttırıyor. Erkeklerde ise prostat, gastro ca veya nadirde olsa meme büyümesiyle seyir olarak ca riski de ekleniyor. Tavuk, inek, yumurta, süt gibi ürünlerde oldukça fazla malesef, çünkü ülkemizde doğal olarak değil hormon ile üretiliyorlar. Annemi hormonal metastatik meme kanserinden kaybettim. Ailemde malesef kadınlar çok fazla hormonal kanserle mücadele ediyor.. bu sebeple vegan beslenme önerildi bize sayın epistocuğum 🥹 ben de elimden geldiğince bitkisel beslenmeye adandım. Haliyle vücut çok daha iyi yenileniyor. Biliyorsun bitkisel beslenenler hayvansal beslenenlerr nazaran daha sağlıklı ve uzun yaşıyorlar. Umarım öyle olur. 🥹 Sevgiler.... 

Özetle benim yıkım sürecim, kilo vermem ve dokusal onarımlarım hızlı oluyor sadece carb sınırlandırmam yeterli. Ancak yapım zamanım et gibi protein kaynaklarını tüketen birine göre daha zor ve geç . Çünkü protein için bakliyat almam gerekiyor ya da tohum vs. Ama sınırlı almam gerek çünkü fazlası kilo yapabilir karb.dan dolayı. 🥹❤️ 

Açıklama için teşekkürler olması gereken bir hormon olduğunu biliyordum ama fazlasının zarar olduğunu bilmiyordum. Bahsettiğiniz hayat öyküsü bende de aynı şekilde yaşandı maalesef, hatırladıkça canım yanıyor risk altında olsam da bu konulara girmek istemiyorum belki bu yüzden östrojen fazlasının zarar verdiğinden bihaberim. Başınız sağ olsun sağlıklı günleriniz olsun🌿 

Çok teşekkür ederim. Amacım hatırlatmak sıkmak değildi, özür dilerim. Birlikte nice sağlıklı başarılarımızı paylaşacağımız zamanlarımız olsun. 🤜🏻🤛🏻 

Estağfurullah öyle bir amacınız olduğunu düşünmedim tabii ki🍀