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2418 kcal
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Fat: 92.04g | Prot: 154.60g | Carbs: 242.67g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Açúcar Mascavo, Café. Lunch: Macarrão a Bolonhesa, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frimesa Presunto Fatiado, Ervilhas, Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Other: Massa Leve Lasanha à Bolonhesa, Frimesa Presunto Fatiado, Carne Moída Refogada. more...
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3090 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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MarcelloBlack's Weight History
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