|
Всем привет!
Сегодня снова принимаюсь за похудение, в прошлый раз я похудела с 63 до 70кг …
Моя цель все еще 55 кг. Средства пока не выбрала, но рассчитала норму в 1700ккал/сутки.
Расписала приемы пищи с граммовками на завтрашний день. Сегодня конечно утро началось с пиццы и блинов, но сейчас собираюсь готовить теплый салат с говядиной и фасолью.
Можете поделиться вкусными рецептами с минимальным количеством углеводов? Особенно десертами, у меня к ним особая слабость
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 126.62g | Carbs: 133.53g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Бабушкин Хуторок Шиповник, Шампиньоны, Петрушка, Укроп, Яйцо-Пашот, Помидоры. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыквенные Семечки, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Мистраль Гречка, Редис. Dinner: Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Dolce Granto Сыр Пармезан, Творог 5%. Snacks/Other: Яичный Белок, Киви, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|