|
помогите расчитать бжу,особенно белков.Сейчас у меня суточная норма 1200, у-40%,б-30%,ж-30%.Белки в граммах -90.Это не много?Физ нагрузок сейчас нету,максимум прогулки
|
1300 kcal
|
Fat: 34.40g | Prot: 90.88g | Carbs: 161.10g.
Breakfast: Авокадо, Овсяные Хлопья, Кабачок, Яйцо. Lunch: Мёд, АТБ Банан, Морковь, Индейка Кусочками, Гречка. Dinner: Сто Пудов Картофельный Крахмал , Сахар, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Сахар, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Красное Яблоко, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , Alpro Vanilla Yogurt. more...
|
|