Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
928 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 74.75g | Carbs: 64.11g.
Breakfast: Красная Цена Сгущенка, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Лук, Консервированный Тунец, Экомилк Сыр Творожный, ВкусВилл Манго. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Укроп, Кинза, Зеленый Лук, Global Village Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Огурец (с Кожурой), Agama Филе Минтая. Snacks/Other: Bonvida Темный Шоколад с Апельсиновой Начинкой. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Cardio - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgaas84's Weight History
|