Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 85.22g | Prot: 154.09g | Carbs: 62.76g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Красная Цена Сгущенка, Экомилк Сыр Творожный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке. Lunch: Курица Гриль, Шашлык из Курицы, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Город Сад Индейка Запечённая , Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло, Курица Гриль. Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgaas84's Weight History
|