|
SABAH
limon suyu
20 dk spor 💪🏻
yumurta, peynir, domates, salata, 2 zeytin, kaşar, ceviz ~ 200
ARA
yarım armut, kivi ~ 120
ÖĞLE
bamya yemeği, kinoalı salata ~ 200
AKŞAM
slimfit bar, yeşil çay
KALORİ ~ 720
|
53.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|