Недавно наткнулась на принцип у харчуванні "add, not restrict". Якщо чогось хочеться, то варто не випробовувати свою силу волі, а збалансувати прийом їжі, щоб відчувати ситість, в моєму випадку додати білок і клітковину. А що ви думаєте про цей принцип?
