|
Spor öncesi
|
1723 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 163.56g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: Peyman Çiğ Badem, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Reis Basmati Pirinç, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, MuscleTech Nitro Tech Performance. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burak barim 🇹🇷🇺🇸's Weight History
|