talitintti22's Journal, 02 May 23

Pieni välipala. Innostuin täältä menemään juoksemaan ja palkinnoksi pieni herkku! Sade keli oli kyllä kurja... mutta hyvä fiilis jälkeenpäin!

---

1929 kcal

Fat: 49.63g | Prot: 155.65g | Carbs: 216.27g.   Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Maapähkinävoi, Kananmunan Valkuainen, Pakkasmarja Puolukka, Fast Sports Nutrition Whey 80 Vanilla, Banaanit. Lunch: Kaali, Pakasteherneet, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Santa Maria Original Soft Tortilla. Dinner: Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Pakasteherneet, Suolakurkut, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Peruna, Uunikasvikset, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Rypsiöljy. Snacks/Other: Maxim Proteiinipatukka Crispy Brownie, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Parapähkinät, Pakkasmarja Puolukka, Kananmunan Valkuainen, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit. more...

3047 kcal

Exercise: Pilates - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 43 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes. more...