Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 83.03g | Carbs: 120.45g.
Breakfast: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Чай с Медом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Государь Рассольник. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, ВкусВилл Заливное из Индейки. Snacks/Other: Galagancha Пастила Медовая с Чёрной Смородиной , Авида Биоматрикс, Красный Октябрь Мишка Косолапый. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|