|
Akşam yemeğinde bamya, peynirli tost ve yoğurt yedim. 664 kalori, pişman değilim. Görsel var ama yok.
|
1922 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 83.04g | Carbs: 201.16g.
Breakfast: Süt, Domatesler, Yumurta, İçim Hafif Lezzet Süzme Taze Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Migros Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şehriyeli Pilav. Dinner: Mis İzmir Tulum Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Bamya. Snacks/Other: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı, Badem, Muz, Çilek, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|