Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 57.81g | Carbs: 188.17g.
Breakfast: Подлива, Яблочное Варенье, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Салат из Капусты с Соусом, Сливочное Масло, Яблочное Варенье, Small Рогалик, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Алатау Кус Колбаса Мусульманская, Рис Вареный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|