Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 154.68g | Carbs: 104.94g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Замороженная Вишня, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Курица Вареная, Националь Чечевица Красная, Кальмар Отварной. Dinner: Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Солнце Востока Кешью, Магнит Яблоко Гренни Смит, Red Star Labs Whey Protein Melon-Banana, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nutka27.ru's Weight History
|