Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 42.88g | Carbs: 173.49g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Жареное Яйцо, Greenola Восемь Овощей, Индилайт Ветчина из Индейки. Lunch: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Принцесса Ява Чай Каркаде, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Пятерочка Груша Красная, Махеевъ Горчица Зернистая, Дядя Ваня Закусочка Барселона, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: ВкусВилл Ирис Тираженный Молочный, Curtis Белый Чай. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|