|
2️⃣ месяца в жоровом отпаде… а я спорила, что к 1️⃣ мая буду 58-килограммовой фитоняшкой🥹
ладно, всякое бывает, видимо не так уж желала быть той самой фитоняшкой
возвращаемся к началу, но заряженные на плодотворную работу в МАЕ и может все таки к 1️⃣, но уже ИЮНЯ, я увижу отвес 3-4 кгшки)
я настроена и заряжена, надоело только хотеть, но не делать
чтобы наладить питание, мне нужно рационально питаться и придерживаться ПРИНЦИПОВ
1. ФОТОГРАФИРОВАТЬ еду, накрытую на стол, дабы избежать КУСОТНИЧАСТВА
2. НЕ ЕСТЬ после 19:00, дабы не отекать
3. исключить фастфуд, печеньки, шоколадки на МЕСЯЦ
4. 1400 ККАЛ
5. короткие ТРЕНИРОВКИ min 3 раза/нед
ПОЕХАЛИ❗️😁🫡
|