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Heute gab es Quark-Dinkelvollkornbrötchen die ich gestern selbst gebacken habe zum Frühstück. Nach ein wenig Hausarbeit und wenn die leicht verdaut sind geht es auf zum Lauf ☺. Habe noch nicht endgültig entschieden wie lang. Trainiere grad eine Übergangszeit ohne Plan. Eher nach Lust.
Schönen Sonntag euch allen.
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2558 kcal
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Fat: 88.79g | Prot: 92.89g | Carbs: 267.80g.
Breakfast: Banane, Aprikosenkonfitüre, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Seeberger Sesam Ungeschält, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Butter, Ei, Saint Albray Französischer Weichkäse, Seeberger Sesam Ungeschält, Butter, Ei, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. Lunch: Ingwer, Zwiebeln, Tomaten, Aprikosen, Olivenöl, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Basmati-Reis, Real Quality Putenfilets. Dinner: Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Bofrost Riesen-Röstis. Snacks/Other: Champ ENERGY NATURAL OAT BAR, Orangensaft, Gletscherkrone Obstriegel Erdbeer-Banane. more...
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3326 kcal
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Exercise:
Laufen - 2 hours and 50 minutes, Resting - 21 hours and 10 minutes. more...
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 Comments
Lust ist immer gut, aufpassen beim zu sehr relaxed sein kann man sich im Wald mal um 5km vertun... ;-)
14 Jun 15 by member: marcothebrain
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Wow, fast über sehen, was ein Hammer Bild, sehr sexy! ;-)
14 Jun 15 by member: marcothebrain
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Kann mich nur anschließen, ein Super Bild, ganz klasse
14 Jun 15 by member: Sylvia60
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das muss ich jetzt sagen , das Bild ist sau geil , auch wenn ich eine Frau bin :-) wenn ich ein Mann wäre würde ich auch hinterher pfeifen :-)
14 Jun 15 by member: TraumderSterne
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14 Jun 15 by member: TraumderSterne
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Quark-Dinkel-Brötchen klingt gut mhhh
14 Jun 15 by member: Marituba
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neues foto :) sehr geil, sieht super aus...!!! liebe grüße & noch einen schönen sonntag
14 Jun 15 by member: Katyvettchen
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15 Jun 15 by member: Startnow!
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Ein wirklich schönes Foto! 😃 👍
16 Jun 15 by member: Everlost
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16 Jun 15 by member: Cocktailnase
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