Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
106.4 kg
Lost so far: 71.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2148 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 171.39g | Carbs: 254.42g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé. Dinner: Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia, Aipim (Cozido), Integralmedica Carnibol, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos. more...
|
|
3523 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sateremaue's Weight History
|