|
Пятница 🍩 завтрак - как вчера яйцо, лаваш с шоколадным сыром с обычным сыром и творожным сыром 🍱 обед - фасоль и варено-копченная грудка, банан, оладушки творожные, батончик Съездили в спортмастер, кроссовки для зала новые взяла, самые дешманские, мне они как-то больше тех, которые заказывала изначально, понравились🙆🏻 старые останутся на волейбол, а то там царапаются 🍪 ужин - нагетсы и чизбургер🤤🤤🤤 Ура выходные, спать хочу ужс, по браслету среднее время сна за месяц - 6 часов, 5 по будням выходит, вырубает весь день ((( и так уже много месяцев, мне очень не хватает блин блин
|
1517 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 93.39g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Коломенское Лаваш, Вареное Яйцо, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак. Lunch: Банан, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Кубанское Нерафинированное Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Ермолино Грудка Варено-Копченая. Dinner: Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Наггетсы (5). Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
 Comments
5-6 часов сна это пздц. я видела исследование, что если худеть при таком режиме, уходит больше мм, чем жира 😥😥
29 Apr 23 by member: Fhwjwjdbw
|
Fhwjwjdbw, да у меня тоже такие подозрения есть (( исследования не видела. Хочу больше спать, но не успеваю. Ща попытаюсь за майские по максимуму отоспаться
29 Apr 23 by member: Matoi
|
да, обязательно 🤗 исследования: https://www.bulknutrients.com.au/blog/health-nutrition/the-importance-of-sleep-for-fat-loss-and-muscle-growth
29 Apr 23 by member: Fhwjwjdbw
|
Fhwjwjdbw, спасибо🥲 ахахха ещё один повод для нервов теперь
29 Apr 23 by member: Matoi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|