|
Перестаралась)) нельзя более худеть, но и на диете надо быть 20 дней, надо кушац больше мяса видимо! 89-63-93
|
2051 kcal
|
Fat: 118.39g | Prot: 145.16g | Carbs: 111.83g.
Breakfast: Biotic Food Костный Бульон Говяжий. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Грецкие Орехи, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Скажите пожалуйста, у меня вес стоит на месте, чтобы вес начал падать нужно больше овощей? Или наоборот мяса или молочки?
02 May 23 by member: iprihodko110
|
Добрый день! Мышцы весят больше, чем жир. По моему надо смотреть на качество тела, а не на вес. Для мышц и упругости кожи нужен белок, соответственно мясо. Я ем мясо и овощи в основном. Никакого хлеба, мучного, дрожжевого, сладкого, молочного и каш, кроме гречки.
08 May 23 by member: Katarina__Ra
|
Здравствуйте, спасибо за совет 👍
Да, объем уменьшился, а вес такой же))) внизу живота "валик" жду когда уйдёт)) 🤔
09 May 23 by member: iprihodko110
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katarina__Ra's Weight History
|