|
Сніданок☀️ 747 калорій 💪🏻 Каша Артек 150г, лосось 34г, авокадо 64г, олія розторопші 5г, хлібці 12г Петрушку, Укрлайн, кунжут та насіння льону не рахувала, хз чи дарма, але їх окрема вага завжди меньше 1г
|
1826 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 126.34g | Carbs: 242.75g.
Breakfast: Аттуаль Крупа Пшеничная Артек, Golden Kings of Ukraine Масло Расторопши, Сильпо Лосось Слабосоленый, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Авокадо. Lunch: Аттуаль Крупа Пшеничная Артек, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). more...
|
|
 Comments
Щось ви багато калорій собі нарахували)) тут калорій десь 400-450 максимум. Напевно рахували кашу в сирому вигляді
28 Apr 23 by member: buimi4ka1
|
Кашу завжди важте і рахуйте в сирому вигляді! Погоджуюсь, що багато нарахували. А зелень і овочі, я також не рахую... рахую тільки коренеплоди(буряк, морква і т.д.)
28 Apr 23 by member: DariaZavg
|
Так, я так само нарахувала собі багато,здивувалась, а потім передивилась. 100 грамів пшеничної каші відвареної на воді -90 ккал )))
28 Apr 23 by member: (.Mary.)
|
в мене за день менше ніж 700 виходить..
28 Apr 23 by member: plimikpp
|
plimikpp, це ви як так їсте, що за день менше 700 кк виходить?(
28 Apr 23 by member: maru.mori
|
То сніданок такий був)) так, то мабуть не правильно я порахувала кашу)))
29 Apr 23 by member: Alyona_Lu15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyona_Lu15's Weight History
|